감기, 피로, 잦은 병치레… 당신의 면역력이 약해진 신호입니다. 하지만 걱정 마세요. 일상 속 음식과 습관만 바꿔도 면역력은 충분히 회복됩니다. 사계절 내내 관리해야되는 내 면역력, 지금 바로 면역력 높이는 음식과 방법을 정리했으니 아래에서 확인해보세요. 왜 지금 ‘면역력’이 중요할까? 계절이 바뀔 때마다 몸이 쉽게 피곤해지고, 감기에 자주 걸리거나 상처가 잘 낫지 않는다면, 그건 면역력 저하의 신호일 수 있습니다.현대인의 면역력은 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 운동 부족 등으로 쉽게 무너질 수 있습니다. 그렇기에 면역력 높이는 음식과 방법을 실생활에서 실천하는 것이 매우 중요합니다. 면역력 높이는 음식 BEST 7 마늘: 알리신 성분이 바이러스 억제에 효과적김치: 유산균이 풍부한 발효식..