속이 갑자기 뒤틀리듯 아프고, 설사나 구토가 반복된다면 장염일 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 장염 증상을 간략히 짚고, 장염과 스트레스 관계, 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 아기 장염에 좋은 음식까지 꼼꼼하게 정리해드립니다. 장염 증상 – 단순 배탈이 아닙니다 장염은 장 점막에 염증이 생기는 질환으로 바이러스, 세균, 독소, 면역 반응 등 다양한 원인으로 발생합니다. 대표 증상 복통 (특히 배꼽 주위나 왼쪽 아랫배)설사, 구토, 메스꺼움발열, 오한, 탈수 증상식욕 저하, 무기력감 장염과 스트레스 관계 많은 연구에서 장 건강과 뇌(스트레스)는 밀접한 관계가 있음이 밝혀졌습니다. 스트레스 → 장운동 이상 → 면역력 저하 → 장염 취약지속적인 긴장감 → 위산 과다, 장내 유익균 감소 즉, ..

복통, 설사, 구토로 고생하는 장염, 조금이라도 빨리 나아지길 바라는 마음이 가장 간절하죠. 이번 글에서는 장염 빨리 낫는법에 대한 핵심 정보와 함께장염에 좋은 음식, 회복기간, 유산균 복용 여부, 이온음료 효과까지 깔끔하게 정리해볼게요. 장염 빨리 낫는법 – 핵심 요약 초기 1~2일은 음식 섭취 최소화수분 보충은 끊임없이 – 미지근한 물, 이온음료기름기 없는 부드러운 음식으로 식단 관리휴식과 스트레스 최소화가 회복을 앞당김 장염은 장 점막이 손상된 상태이기 때문에 무리한 음식 섭취나 활동은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 장염일 때 이온음료, 정말 효과 있을까? 장염이 발생하면 가장 먼저 체내에서 수분과 전해질이 빠르게 손실됩니다. 이때 단순한 물만 마실 경우 오히려 나트륨, 칼륨, 염소 등 전..